Марафон
«Твои правила»
Как построить фундамент счастливой жизни?
Все это в наших эмоциях, самооценке, уверенности в себе.
В умении говорить «НЕТ» и четко выстраивать свои границы.
записаться

Обратите внимание, на сигналы, которые вам показывают,

что пора незамедлительно приступить к решению своих проблем

ЕСЛИ У ВАС
Вы испытываете дискомфорт, стресс, потерю СЕБЯ
и неудовлетворенность своей жизнью
Усталость от токсичных отношений
Постоянное чувство синдрома самозванца, которое так и не получается перебороть, продолжая работать за копейки
Выгорание и жизнь, словно батарейки давно разрядились
Вечная боязнь говорить слово «НЕТ» и желание быть хорошей для всех
Пренебрежение собой, отодвигая себя на второй план
Страх перемен
Игнорирование поддержки и восстановление сил

И У ВАС ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ ИЗМЕНЕНИЙ

Помните, что всегда можно изменить или вовсе убрать то, что приносит боль и дискомфорт в жизни. Марафон создан как раз для этого.

Он поможет вам
Научиться ставить себя на первое место. Начать транслировать в мир свои чувства и ценность. А это изменит отношение окружения к вам: люди начнут считаться с вами и вашими желаниями, будут дорожить вами
Перестать себя критиковать, научиться поддерживать и хвалить
Начать слышать свои желания и потребности
Обрести внутреннюю опору и уверенность
Разрешить себе то, что давно хотели, но всегда боялись сделать
Изменить отношение мужчин к себе
Узнать, как формируется самооценка, и получить план по ее росту
И наконец, научиться жить так, как хотите ВЫ, а не кто-то другой!

Марафон это эффективный инструмент, пройдя который всего один раз, вы сможете изменить свою жизнь на 180 градусов.

Говорить можно много, лучше посмотрите, что пишут клиенты о моих продуктах.


Создайте свои правила и начните жить в соответствии со своими ценностями и принципами, получая от жизни то, что вам нужно
записывайтесь на марафон
ЗАПИСАТЬСЯ
АВТОР МАРАФОНА
Евгения Кормина
практикующий семейный
психолог-психотерапевт
более 10 лет в психологии
Сертифицированный Арт-терапевт
Член международной ассоциации Арт-терапии и самореализации личности
Высшее образование в государственном университете
Курсы повышения квалификации, семинары и тренинги каждые 2 месяца
Живу в Калифорнии
ЗАЧЕМ ИДТИ НА ЭТОТ МАРАФОН?

Чтобы увидеть корень проблем, и понять как можно их решить.

Вы получите так инструменты и техники, которыми можно пользоваться всегда, потому что наша самооценка и уверенность в себя, меняется время от времени, также, как меняется наша жизнь и окружение.
Программа марафона
  • Типы самооценки
  • Диагностика самооценки
  • Как самооценка влияет на наше поведение
  • Вторичная выгода бездействий человека и ее последствия
  • Разберем на примерах разницу между здоровой и низкой/высокой самооценкой
  • Завышенная самооценка + низкий самоконтроль Ограничивающие убеждения
  • Практический урок
  • Домашнее задание
модуль 1
Вся наша жизнь зависит от самооценки. Разберём наглядно на примерах из жизни в чем корень зла и откуда берутся проблемы
САМООЦЕНКА
  • Отношения с детьми и родителями, сепарация
  • Избавление от обид на родителей и выход на совершенно другой уровень общения. На уровень принятия, заботы и любви
  • Отношения с мужчинами/женщинами, зависимые отношения (абьюз)
  • Практический урок
  • Домашнее задание
модуль 2
ОТНОШЕНИЯ
  • Личные границы или как научиться говорить «Нет»
  • Как понять есть ли токсичные люди в окружении и что с этим делать?
  • Разберём как выстраивать границы
  • Получите ответ на вопрос: почему у меня не получается их выстраивать
  • Хочу, чтобы было, по-моему, гиперопека, контроль: детей, мужей/жен, обстоятельств
  • Контроль и страх. От чего защищаются люди
  • Практический урок
  • Домашнее задание
модуль 3
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
  • Деньги, карьера и самооценка – как вырасти в доходах
  • Как устанавливать более высокую стоимость за свою работу
  • Как избавиться от синдрома самозванца
  • Как общаться с начальниками и клиентами
  • Как начинать важные дела, доводить до конца и быстро не перегорать
  • Как избавиться от зависти
  • Практический урок
  • Домашнее задание
модуль 4
деньги и карьера
  • Что такое харизма и как ее развивать
  • Позитивные эмоции (где брать заряд и энергию для своей внутренней батарейки)
  • Внешность и самооценка (миф и реальность)
  • Чем старше- тем моложе
  • Пошаговый алгоритм как выстроить здоровую самооценку и внутреннюю силу
  • Практический урок
  • Домашнее задание
модуль 5
ХАРИЗМА
  • Техники для самопомощи и стабилизации самооценки при стрессах и невротических проявлениях
  • Упражнения Арт-терапия (выращиваем здоровую самооценку)
  • Практический урок
  • Домашнее задание
  • Ответы на вопросы
Заключительный модуль
как проходит марафон
Уроки на обучающей платформе
Видеоуроки, тесты, задания в личном кабинете на закрытой платформе.
Домашние задания
После каждого урока есть домашние задания, упражнения, арт-терапия.
Рабочая тетрадь
У вас будет рабочая тетрадь для работы над заданиями в каждом модуле.
СТОИМОСТЬ
14 990 ₽
2 990 ₽
ЗАПИСАТЬСЯ
↳ 6 обучающих модулей
↳ Доступ к марафону на 2 месяца
↳ Рабочая тетрадь
× Без проверки домашних заданий

До встречи на марафоне!

ИП Оспанова Ирина Юрьевна
Адрес регистрации: Свердловская область
ИНН: 665815676500
ОГРНИП: 314667919500059